बच्चों के लिए Omega-3: फायदे और नुकसान
ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जरूरी न्यूट्रिएंट्स हैं जो कई बॉडी फंक्शन्स के लिए बहुत जरूरी हैं, जैसे ब्रेन डेवलपमेंट और कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ। इन्हें तीन मेन टाइप्स में बांटा गया है: अल्फा-लिनोलेनिक...
सीखो
प्रीबायोटिक्स, प्रोबायोटिक्स... पोस्टबायोटिक्स?
गट हेल्थ आजकल की न्यूट्रिशनल साइंस में एक बहुत जरूरी टॉपिक बन गया है। बहुत लोग प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स के बारे में जानते हैं, लेकिन अब पोस्टबायोटिक्स भी गट हेल्थ...
सुर्खियों में: EPA
Eicosapentaenoic acid (EPA), एक omega-3 फैटी एसिड, हेल्थ और वेल-बीइंग का बेस है। ये फैटी फिश और मरीन ऑयल्स में खूब मिलता है। EPA अपने एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों और हार्ट, ब्रेन,...
क्या आपको Iron की जरूरत है?
आयरन एक जरूरी मिनरल है, जो बॉडी के कई फंक्शन्स में अहम रोल निभाता है। ये हीमोग्लोबिन प्रोडक्शन का मेन पार्ट है, जिससे बॉडी में ऑक्सीजन ट्रांसपोर्ट होता है। लेकिन,...
सुर्खियों में: DHA
डोकोसाहेक्सेनोइक एसिड (DHA), एक ओमेगा-3 फैटी एसिड है, जो ओवरऑल हेल्थ बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है। ये मरीन सोर्सेज़ में खूब मिलता है और ब्रेन डेवलपमेंट, हार्ट हेल्थ...
फिश ऑयल और क्रॉसफिट
CrossFit, जो अपनी हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट्स और डाइवर्स फंक्शनल मूवमेंट्स के लिए जाना जाता है, उसमें बेस्ट फिजिकल परफॉर्मेंस और रिकवरी की डिमांड होती है। ऐसे रिगरस ट्रेनिंग करने वाले एथलीट्स...
