फिश ऑयल फंक्शनल गाइड

अब तक का सबसे कंफर्टेबल omega-3 ढूंढो

स्टेप 1 – लिक्विड vs कैप्सूल्स

लिक्विड ओमेगा-3 लेमन 250ml

अगर आप लिक्विड के साथ ठीक हैं, तो लिक्विड ऑयल चुनें; वरना कैप्सूल या च्यूएबल्स पर विचार करें।

अभी खरीदो

चरण 2 – निगलने में कठिनाई

अगर कैप्सूल निगलना मुश्किल है, तो चबाने वाली फॉर्मुलेशन चुनें। अगर सॉफ्टजेल्स बहुत बड़े लगते हैं, तो Balance मिनी कैप्सूल्स या Salmon Oil 3‑6‑9 ज्यादा बेहतर हो सकते हैं।

ओमेगा-3 च्यूएबल्स विथ विटामिन D

खासियतें:

  • दमदार Tutti Frutti फ्लेवर
  • बच्चों और बड़ों दोनों के लिए परफेक्ट
  • Vitamin D3
अभी खरीदो

ओमेगा-3 बैलेंस मिनी कैप्सूल्स

खासियतें:

  • जरूरी EPA/DHA फैटी एसिड्स
  • नेचुरल ट्राइग्लिसराइड्स
  • कोई फिशी बर्प्स नहीं
अभी खरीदें

ओमेगा 3-6-9 सैल्मन ऑयल

खासियतें:

  • फुल स्पेक्ट्रम Omega 3-6-9
  • Wild North Atlatic Salmon
  • नेचुरल ट्राइग्लिसराइड्स
अभी खरीदो

चरण 3 – पाचन संवेदनशीलता

जिन यूज़र्स को पाचन संबंधी दिक्कतें हैं, वे Krill Oil (फॉस्फोलिपिड्स) या Ultima (री-एस्टरिफाइड TG) चुन सकते हैं, जो पेट पर थोड़ा आसान हो सकते हैं।

ओमेगा-3 क्रिल ऑयल विद एस्टैक्सैंथिन

खासियतें:

  • आसान पाचन के लिए krill oil blend
  • प्राकृतिक रूप से मौजूद एंटीऑक्सीडेंट: Astaxanthin
  • आपकी रोज़ाना की omega-3 ज़रूरतों को पूरा करने के लिए fish oil concentrate

अभी खरीदो

Omega-3 Ultima

खासियतें:

  • एक कैप्सूल में 4× डोज
  • सूजन कम करने और रिकवरी तेज़ करने में मदद करता है
  • एलीट एथलीट्स द्वारा रिकमेंडेड

अभी खरीदो

चरण 4 – डाइट संबंधी पाबंदियाँ

ओमेगा-3 प्रीमियम

पेस्केटेरियन्स के लिए, Premium EPA और DHA एक कैप्सूल में देता है जो फिश स्किन जिलेटिन (बिना बोवाइन) से बना है।

अभी खरीदें

स्टेप 5 – मकसद और ताकत

जनरल सपोर्ट के लिए क्लासिक Omega‑3 1000 mg चुनें, फैमिली‑फ्रेंडली हाई पोटेंसी के लिए Forte फॉर्मूला लें, या इंटेंस मेंटल फोकस के लिए Strong DHA ट्राय करें।

Omega-3 1000 मि.ग्रा.

खासियतें:

  • जरूरी EPA/DHA फैटी एसिड्स
  • नेचुरल ट्राइग्लिसराइड्स
  • कोई फिशी बर्प्स नहीं
अभी खरीदें

Omega-3 Forte

खासियतें:

  • जरूरी EPA/DHA फैटी एसिड्स
  • ज्यादा कॉन्सन्ट्रेशन के लिए एथिल एस्टर्स
  • सिर्फ 1 कैप्सूल रोज़ाना
अभी खरीदो

ओमेगा-3 स्ट्रॉन्ग DHA

खासियतें:

  • 3× डोज़ DHA की
  • प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग के दौरान सलाह दी जाती है
  • नेचुरल ट्राइग्लिसराइड फॉर्म
अभी खरीदो

याद रखो

असल में जो मायने रखता है, वो है omega-3s के फंक्शनल फायदे।

यही वजह है कि तुम अपनी रूटीन पर टिके रहोगे – क्योंकि ये तुम्हारी लाइफस्टाइल और पसंद में आसानी से फिट हो जाते हैं।

हर कैप्सूल में कितनी डोज़ है, ये इतना जरूरी नहीं है। तुम हमेशा ज्यादा कैप्सूल, च्यूएबल्स, या लिक्विड के चम्मच लेकर अपने लिए बेस्ट लेवल तक पहुंच सकते हो।